Cozinhando com a Luh: Lasanha saudável

Lasanha de abobrinha

Ei gente tudo bem com vocês?

Hoje a postagem esta de dar água na boca Humm!!!
Tem algum tempo que eu queria fazer uma postagem de culinária aqui no blog, mas quando eu começava a fazer a receita eu esquecia de tirar foto rsrs, mas desta vez eu consegui tirar a foto do passo a passo e filmar \o/ eeeh!!!

e hoje vou ensinar a fazer uma lasanha muito saborosa e de baixa calorias.

Vejam o video aqui:

Então vamos aos ingredientes.

 Ingredientes:


2 Abobrinhas 
2 Tomates
1/2 Cebola 
Peito de peru ( á gosto).
Queijo branco( á gosto).
300g de queijo mussarela

Orégano, azeite e sal á gosto.

Fiz algumas pesquisas e descobri os benefícios da abobrinha vejam:

Benefícios da abobrinha para a nossa saúde: 
A Abobrinha  é rica em água é super indicada para quem tem problema intestinais ex: constipação, além disso a abobrinha melhora a característica da pele e deixa a pele mais bonita e muito mais estruturada hahaha boa, Cantinho da Luh também é cultura gente rsrsr...

A abobrinha contém: Vitamina do complexo B e A, rica em vitamina c, contém também: potássio, fósforo, cálcio magnésio e sódio.
gente 100 gramas de abobrinha contém 20 Kcal. uawww!

Um pedaço médio de lasanha bolonhesa feita com massa contém: 397,1 Kcal.
enquanto uma lasanha de abobrinha contem 120kcal por porção.


montagem da lasanha:
untar a forma/ travessa com azeite.
colocar a primeira camada de abobrinha cortada em tiras bem finas( cortar na vertical).

as minhas ficaram assim: não saíram tão fininhas mas fazer o que.

Depois coloque: 

Peito de peru, tomate cebola, oregano e queijo branco, depois uma camada de abobrinha, depois repita novamente, e por ultimo coloque mais uma camada de abobrinha e queijo mussarela por cima.

 vai ficar assim:

deixe assar por 35 minutos no forno médio.

se preferir cubra a travessa com papel alumínio e retire 5 minutos antes de tirar do forno.

ficará assim:

Para uma refeição leve nada melhor do que comer uma comida saborosa e saudável.

faça na sua casa tenho certeza que vão gostar.

Obs: pode colocar molho de tomate se quiser e outros tempero que já estão acostumados a usar.

Bom apetite.

Até o próximo post.

Nail Art: Unhas decoradas

Francesinha diferente

Ei gente tudo bem com vocês?

Mais uma unha da semana para vocês espero que gostem.

tarannn!!! hehe foi o que estava na minha cabeça essa semana pessoal sei que não tem nada de mais, mas eu queria sair um pouco dos adesivos para poder usar a minha criatividade como podem ver eu tentei fazer um laço não parece mais é um laço kkk...

Unha simples, mas bonita.

E ai pessoal o que vocês acharam ?
eu amei gente ficou bem diferente.

rsrsr é isso gente .

Beijuus até mais.

Cronograma Capilar

1° Semana e 2° Semana

Ei gente tudo bem com vocês ?
( ͡° ͜ʖ ͡°)
comecei a fazer o meu cronograma capilar dia 26/02/14, e vim falar com vocês do resultado que eu tive na primeira semana, gente tem que ter muita disposição e ser pontual com os dias do cronograma para poder ter um resultado positivo.
Conseguir respeitar os dias do cronograma, estou na segunda semana e estou amando o resultado que esta no meu cabelo, ele ainda falta muito para ficar 100% mas já esta bem melhor do que antes. Então vamos lá pessoal, comecei meu cronograma veja na tabela abaixo:

Cronograma Capilar Lucieny Dias
Etapas:	Terça	Quinta	Domingo
1° Semana	Hidratação	Nutrição+ Umectação	Nutrição
2° Semana	Hidratação	Nutrição+Umectação	Nutrição
3° Semana	Hidratação	Reconstrução	Nutrição

4° Semana

Hidratação

Nutrição+ Umectação

Reconstrução

Não estou seguindo exatamente o que esta na tabela mas é só para vocês terem uma noção do que estou fazendo no meu cabelo a primeira semana e a segunda semana foi exatamente assim.
( acho que vou seguir o cronograma que mostrei a cima hehehe acho ( ͡° ͜ʖ ͡°)).

Nessa semana senti que meu cabelo sugou tudo que fiz nele Hidratação e a nutrição não teve vez por que sugou tudo, pelo o estrago que ele estava agora esta lindo hehehe, já posso andar com meu cabelo natural sem me preocupar se o cabelo vai ficar armado e cheio de frizz, por que esta mais tratado e um pouco mais disciplinado.

olhem as minhas fotos da primeira semana: 

 Com hidratação.

Etapa de Hidratação meu cabelo fica com aparência seca mas a maciez que fica é incrível, acho que ficou com esse aspecto por ter sido a primeira etapa, acho que conforme eu for seguindo o cronograma ele  ficará melhor com o passar do tempo.

Depois da umectação e Nutrição da semana.

A etapa que meu cabelo mais gosta é a etapa de nutrição e Umectação meu cabelo fica com outra aparência fica brilhoso e  sedoso, nessa etapa eu não estou fazendo escova e nem chapinha justamente para poder curtir o meu cabelo natural.

E ai pessoal o que vocês acharam?

foto da 1° semana e 2° semana de cronograma.

1° Semana:

 2° semana:

E é isso pessoal meu cronograma, ainda não dá para ver uma grande diferença mas meu cabelo esta melhorando muito, ainda mais eu que faço descoloração o cabelo fica muito fragil e para deixar sempre bonito tem que ter disciplina, mas ainda bem que existe o cronograma capilar que eu posso cuidar do meu cabelo sem precisar gastar horrores no salão hehe e é isso espero que vocês tenham gostado e como sempre deixem seu comentário duvidas ou até mesmo dicas. 
( ͡° ͜ʖ ͡°)

Obrigada.

Beijuus 

Até o próximo post.

Unhas decoradas

Nail  Art:  francesinha estilo zebra

Dessa vez eu não coloquei película decorada, estava com um tempinho e resolvi fazer a minha unha e acabei tendo essa idéia, a única coisa que eu não fiz foi a flor no dedo anelar a flor é adesivo que já mostrei em outra postagem aqui no blog.

A semana toda fiquei pensando o que que eu ia fazer na minha unha e olhando algumas fotos das minhas unhas achei essa: hehehe

Essa unha foi a minha inspiração para fazer a unha da semana :

e ficou assim: haha amei.

 Usei os esmaltes : Dote: Linda, Colorama: Pétala Branca, Nati: Noite haa e o esmalte Nati: Metalic Deslumbre que usei para fazer essa divisão da francesinha.

achei que ficou um charme e vocês?

 E ai pessoal o que vocês acharam da unha dessa semana ?

espero que tenham gostado, deixem seus comentários.

Obrigada 

Beijuus.

Favoritos do mes : Fevereiro

Top: 3

Ei gente tudo bem com vocês?

Hoje eu vou falar de 3 produtos para o cabelo que foram os meus queridinhos do mês passado, gente estou apaixonada por eles, são produtos que são bastante acessíveis e vocês podem encontrar em qualquer lugar e que vai deixar o seu cabelo mais bonito sem precisar gastar horrores no salão.

Esses produtos são os que usei e estou usando, estou amando.

Pesquisei muito sobre essas mascaras para passar o máximo de informação possível sobre esses produtos. Espero que vocês gostem e vamos ao que interessa:

 1° Então vamos lá pessoal, no mês passado utilizei essa mascara nutritiva da fructis garnir e me surpreendi com a qualidade, além de ser barato tem um cheiro maravilhoso, fora que nutri profundamente os cabelos, deixando macio, disciplinados, sem frizz e muito encorpado.

não deixo agir somente por 3 minutos como diz na embalagem, geralmente eu uso e deixo agir por 10 minutos, as vezes uso touca térmica para ter um maior resultado.

 A cor dele é amarelo claro.

 E é muito consistente.

O creme de tratamento óleo e reparação nutri-reconstrutor é absorvido imediatamente em todas as camadas da fibra capilar recuperando a saúde dos seus cabelos, contém 3 óleo : Pracaxi que contém propriedades hidratantes e cicatrizantes que renovam as células, o de Argan devolvendo a maciez, brilho e flexibilidade e o de Oliva que nutri profundamente os fios. Haha pesquisei muito sobre essa linha para poder passar tudo certinho para vocês, viram como essa mascara é ótima?hehehe em love meu cabelo fica que nem manteiga de tão mole que fica :) 

2° O Super óleo 8 também da Garnier fructis faz parte da mesma linha que o creme de nutrição, porem comprei em datas diferentes e tenho gostado muito do resultado que esta dando em meus cabelos, sinto muito mais macio,brilhoso e sem frizz, Alem de ser protetor térmico, estou usando esses dois produtos na etapa de nutrição do meu cronograma capilar, e estou apaixonada por essa linha.

Contém dois óleos preciosos o de Argan e o de Camélia que são perfeitos para dar uma carga de nutrição para o seus cabelos, Além de conter filtro UV.

não vou falar de todos os beneficios que ele da para o cabelo por que o post vai ficar muito grande, mas na embalagem ele explica tudo e mostra para que serve o super óleo 8 hehe.

3° Quando estou sem tempo e tenho milhões de coisas para fazer, eu uso essas ampolas magica da loreal Elseve, (uso também a de reparação total 5 e também a ampola que contem colágeno Hydra-Max),é instantâneo sinto a diferença na hora que passo no cabelo, massageio bem ( em luvando) o cabelo deixando agir por 60 segundo ou até um pouco mais para ter um resultado ainda melhor (faço isso  no banho).

Essa ampola é para cabelos fragilizados e ressecados que precisam de nutrientes, como o nome já diz contem arginina e nutri-omega, a arginina é reconstrutora e é fundamental para o crescimento do cabelo, da força e restauram os fios, e o nutri- omega é o responsável por deixar o cabelo macios, flexíveis e brilhosos, possui ativos com altas propriedades nutritivas que hidratam e dão maciez instantânea aos fios, UAU que maravilha hahah em 60 segundos cabelos nutridos e hidratados haha amei, não é a toa que escolhi para ser uns dos meus favoritos do mês.

Fico impressionada com as coisas que descobri sobre os produtos que mostrei aqui para vocês pessoal e acho que vocês também.

( sem querer selecionei os 3 de nutrição hehehe).

E esse foi os meus favoritos do mês pessoal, espero que tenham gostado e se algumas de vocês já usaram esses produtos deixem os seus comentários do que vocês acharam desses produtos e qual o resultado que eles deram no seus cabelos. ;)

Obrigada

Beijuus