Minha alimentação

Minhas refeições diárias.

Resenha da minha alimentação.

Café da manhã:

uma porção de 30g é feita com 11g
de cereal integral, 8 vitaminas e 3 minerais.

Como perder peso comendo bem

Como manter a dieta

Como manter a forma comendo coisas saudáveis e gostosas.

Ei gente estou em uma fase de preocupação com o meu peso, para quem já vem acompanhando o blog, já sabe que eu estou em uma fase que quero voltar para os meus 52kg, atualmente eu peso 55kg emagreci 2kg, estou muito feliz, sei que eu não estava gorda gente eu sei, mas eu já estava sentindo um desconforto com o meu corpo, esses últimos dias eu venho enfiando o pé na jaca comendo lanche, porções de batata frita, pizza, refrigerante e doces, e por isso que quero voltar para o meu peso normal, por que vocês sabem se a gordura fosse para o bumbum ou para as pernas rsrs... nossa seria maravilhoso, mas sabemos que vai para o abdome para o culote e ninguém merece, e por isso eu resolvi fazer uma dieta X exercícios